ofke-kontrolu-semineriÖfke Kontrolü

“Öfkeye sarılmak birine atmak için kavradığınız sıcak bir kömür parçası gibidir; yanan aslında sizsinizdir.”
Gautama Buddha

Herkes öfkelenebileceğini ve bunun için bir şeyler yapmasını gerekliliğini kabul ediyor. Peki gerçekten bunun için ne yapıyoruz? Genelde öfke şeklindeki davranış biçimleri sergilerken, içinde bulunduğumuz an ve durumla ilgisi bile olmayan bir ortamda kendimizi bulabiliriz. Hatta neden böyle davrandığımızı bile anlamadan kendi kendimizi öfkelenmiş de bulabiliriz.

Günün sonunda birden parladığınızda ya da aniden elinizdeki telefonu yere fırlattığınızda, duygu ve düşünceleriniz neler? Biz sadece ÖFKE’yi son duygu olarak tanık oluyoruz veya gözlemliyoruz. O halde bunun altında yatan sebep ne? Öfkenizi kontrol edemediğinizde sizi bekleyen, kariyer, ilişki, kişisel huzur, para, sağlık ve aklına gelebilecek pek çok kayıbı gözden geçirdiniz mi? Öfkenizi dindirdiğinizi zannettiğinizde o yeniden var olacağı bir ortamı bekler. Ömrünüzün sonuna kadar onunla mı olmak istiyorsunuz, yoksa ona seyirci kalmak mı? Onun sizi idare etmesi yerine siz onu idare etmek istemez misiniz?